1. 备份数据
在开始任何降级操作之前，确保你的iPhone上的所有重要数据都已经备份。你可以使用iTunes、Finder或其他第三具来备份你的设备。
2. 检查iOS版本
在降级前，请确保你的iPhone运行的是最新的iOS版本。可以通过设置 > 通用 > 关于本机来查看当前系统版本。
3. 下载并安装降级工具
从Apple的官方网站或其他可信赖的来源下载适用于你设备的iOS版本（例如，如果你的设备是iOS 14，你需要下载iOS 14的降级文件）。
4. 连接设备到电脑
将你的iPhone通过U连接到电脑。确保你的电脑已经安装了最新版本的iTunes。
5. 启动iTunes
打开iTunes，选择你的iPhone设备，然后点击“恢复”按钮。iTunes会提示你选择恢复模式。
6. 选择正确的恢复模式
iTunes通常会提供一个选项让你选择恢复模式。通常，你会看到两个选项：“标准恢复”和“快速恢复”。标准恢复可能需要更多时间，但可以保证更高的兼容性；快速恢复则更快，但可能无法保证与所有旧版iOS系统的完美兼容。
7. 开始降级过程
按照iTunes的指示进行操作。如果一切顺利，你的iPhone将会开始降级过程。这个过程可能需要几分钟到几小时不等，具体取决于你的设备和所选的iOS版本。
8. 完成降级
当降级完成后，你的iPhone应该会自动重启。你应该能够看到新的iOS版本出现在屏幕上。
9. 验证降级结果
一旦你的iPhone重新启动，进入设置 > 通用 > 软件更新，检查是否有新的iOS版本可用。如果没有，那么降级成功。如果有，你可能需要重新降级。
10. 注意事项
– 确保在降级过程中不要断开连接。
– 在降级之前，请确保你已经备份了所有重要数据。
– 降级可能会使设备变砖，即无法开机。如果发生这种情况，你可能需要联系苹果官方支持或寻求专业帮助。
– 降级后，请确保你的iPhone已解锁，以便可以自由地升级到其他iOS版本。
降级iPhone系统是一项风险较高的操作，因此在执行此操作之前，请务必仔细考虑并确保你了解可能的后果。如果你不确定如何操作，或者你对降级过程感到不安，建议咨询专业人士的意见。