阿达子（Ada）是一个虚构的人物，因此关于她为什么需要少吃的问题可能源于某种特定的文化背景或故事情境。在现实生活中，人们可能会因为多种原因选择少吃：
1. 健康原因：减少食物摄入量可以帮助控制体重、降低血糖和胆固醇水平，预防肥胖和相关疾病，如心、糖尿病等。
2. 营养均衡：通过减少食物摄入，可以确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免营养不良。
3. 能量管理：对于一些人来说，减少食物摄入可以帮助更好地管理日常活动的能量需求，避免过度进食导致的疲劳或情绪波动。
4. 心理因素：有些人可能因为心理原因（如压力、焦虑、抑郁）而选择少吃，以减轻身体对食物的渴望。
5. 生活方式改变：随着年龄的增长，新陈代谢可能会减慢，导致热量消耗减少，因此一些人可能会选择少吃来适应这种变化。
6. 饮食习惯：有些人可能因为不健康的饮食习惯（如高糖、高脂肪饮食）而需要减少食物摄入，以改善整体健康状况。
7. 个人偏好：有些人可能出于个人口味或食物偏好的原因而选择少吃。
保持健康的小秘诀大公开：
1. 均衡饮食：确保每餐都包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维和各种维生素和矿物质。
2. 适量进食：根据个人的能量需求和活动水平调整食物摄入量。
3. 定时进餐：尽量保持规律的饮食时间，避免长时间不吃导致饥饿感。
4. 慢慢吃：细嚼慢咽有助于消化，同时也能增加饱腹感。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的水平衡和新陈代谢。
6. 适量运动：结合有氧和力量训练，提高身体代谢率，促进健康。
7. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和调节激素水平。
8. 减压放松：学会应对压力，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻身心负担。
9. 社交互动：与家人和朋友保持良好的社交关系，有助于心理健康。
10. 定期体检：定期进行健康检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
每个人的情况都是独特的，因此在采取任何饮食或生活方式的改变之前，最好咨询医生或营养专家的建议。