按照中医的观点，春季养生重在保护阳气，特别是要关注肝脏的养护。在五行学说中，肝脏与春季有着紧密的联系，春季是肝脏生长、升发的季节。对于患有高血压和冠心病的人来说，春季养阳尤为重要。由于春季是细菌和病毒繁殖的活跃期，肝脏的解毒和排毒功能在此时负担最重。人们的肝气在春季会上升，这可能会导致旧病复发，比如肝火上升可能会使虚弱的肺阴更加不足，肺结核病也可能趁虚而入。
关于的阳气，中医认为其对有保护作用，能够使抵抗外邪的侵袭。在饮食方面，为了顺应季节的变化，保持健康，应以养肝为先。在春季饮食调理方面，《黄帝内经》提倡“春夏”，建议多吃温补的食物来充实的阳气，增强抵抗力。因为肾阳是阳气的根本，所以在养阳的过程中也要注重温养肾阳。
说到春季草莓，适量食用草莓对有益，因为它有去火、解暑、清热的作用。对于形态畸形、过于硕大的草莓，尤其是中间有空心的部分，大部分是由于使用过量激素所致，不宜过量食用。这类草莓虽然生长周期变短、颜色鲜艳，但可能冲淡了其固有的香味和鲜味。
饮食的重要性不言而喻，“肚子一空，万事皆空”。随着生活质量的提高，人们越来越关注饮食的质量。在春季，对于饮食的宜忌需要特别注意。饮食应该营养均衡，合理安排蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的摄入。宜多吃蔬菜，特别是当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜。饮食要清淡易消化，避免油腻和辛辣的食物。要忌生冷食物，以免刺激肠胃引起不适。遵循这些饮食原则，可以更好地适应季节变化，保持身体健康。（来源：健康）