夏天到了，是时候品尝各种美味的水果了！吃水果并不是一件随意的事情。因为每种水果的营养成分和用价值都有所不同，它们也有自己的“”，吃得不当会引发所谓的“水果病”。
水果的可以分为寒凉、温热、甘平三类。我们需要根据自己的体质和天气情况来选择适合的水果。对于体质寒凉的人，应该选择甘平和温热的水果，而体质热的人则应选择寒凉类水果。这是保护我们健康的明智之举。
以下是一些需要注意的水果和相关的健康提示：
一、荔枝
荔枝是一种美味的热带水果，但是吃多了容易引起上火。大量食用可能导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。每次食用量不应超过一个拳头大小，最好在饭后半小时食用。如果出现不适症状，应立即停止食用，并休息片刻。
二、桃子
桃子是养人的水果，但也不能过量食用。过多的膳食纤维和糖分可能导致腹胀、腹痛和便秘等问题。一天最多只能吃两个桃子。吃之前一定要彻底清洗干净。
三、李子
李子口感酸甜，但是如果吃多了会对脾胃造成负担。成熟的李子有助于消化，但过量食用会引起腹胀等现象。建议适量食用，可以加点冰糖一起炖成糖水来减轻酸味。
四、芒果
芒果是一种受欢迎的热带水果，但是吃多了容易引起红肿、皮肤等过敏反应。芒果中的糖分较高，不适合糖尿病患者食用。建议将芒果切成小块直接，避免沾到皮肤。
五、榴莲
榴莲被誉为“水果之王”，但是其中的脂肪含量较高，且性热，过量食用容易导致痤疮加剧、口干舌燥、流鼻血等症状。阴虚体质的人群不宜多吃。吃榴莲时可以搭配山竹一起，山竹性偏寒凉可以清热“败火”。
无论哪种水果，都不应该过量食用。水果虽好，但贪吃可是会出问题哦！要根据自己的体质和天气情况选择合适的水果，才能吃得健康、吃得营养。