无论是大人还是小宝宝，遭遇便秘都是一件让人苦恼的事情。尤其是尚不能言语的宝宝，他们不仅得默默承受便秘带来的痛苦，还不能向他人倾诉。如果照顾他们的宝妈稍微粗心一些，宝宝便秘的情况可能会长时间未被察觉，真是让人心疼。
通常，当宝妈发现宝宝便秘后，可能会立即使用儿童开塞露或肥皂条来协助排便。虽然这种方法能够暂时解决问题，但宝妈们需要明白，仅仅依赖这些措施是不够的。更重要的是要找到宝宝便秘的根源，从根本进行治疗。
要解决这个问题，我们首先要了解便秘的本质。真正的便秘是指干燥、困难、排便次数减少，强行排便时还会感到疼痛。许多宝宝会因为这种疼痛而害怕排便，导致便秘情况恶化。而饮食是引发宝宝便秘的主要因素。特别是在哺乳期的宝宝，吃配方奶的幼儿因为食物成分的原因，便秘的概率会更高。
对于纯吃配方奶的宝宝，宝妈们需要在宝宝的日常生活中增加饮水量。每天的饮水量应该达到孩子整天喝奶量总数的1/4，这样有助于降低宝宝发生便秘的风险。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈自己就要多喝水，增加水的摄入量，这样宝宝才能通过母乳吸收到足够的水分。
特别要注意的是，当宝宝出现便秘症状时，宝妈们应暂停给孩子补钙。此时补钙可能会使变得更加干硬，难以，加重便秘症状。家长首先要帮助孩子体内需要的，减轻孩子的痛苦，避免孩子因排便困难而产生恐惧心理。可以适当使用肥皂条和儿童开塞露来协助排便，但使用时要注意力度，避免伤害到宝宝。
对于1岁以内的宝宝，最好不要使用泻。他们的肠胃较为脆弱，使用泻可能会使肠胃异常，有引发肠套叠的风险。长期依赖泻也不利于宝宝未来自主排便的能力。让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，帮助肠胃更好地消化，身体自然会更加健康。
关山老师是一位儿科专家，专注于解决孕期、育儿及亲子教育等各类问题。