身处相同的天空之下，为什么有的人无论阳光如何照射都不易晒黑，而有的人却轻易晒黑，甚至难以恢复原有的白皙？
这一现象的背后，其实与我们的基因息息相关。一项研究显示，皮肤容易晒黑与否，与个体的遗传基因有关。对于天生肤色较深的人来说，他们更容易晒黑，但这并不意味着他们更容易受到紫外线的伤害。相反，他们的皮肤拥有一种特殊的保护机制：黑色素。当紫外线照射皮肤时，为了自我保护，皮肤中的黑色素细胞会生成大量的黑色素，吸收紫外线。肤色较深的内的黑色素细胞的黑色素颗粒更大、数量更多，它们能将有害的紫外线转化为无害的热量，从而防止皮肤晒伤。从这个角度来看，皮肤黑也是一种天然的优势。
《生命》采访了多位专家，为我们揭示了如何科学对抗紫外线。北京大学第一医院皮肤科医师杨淑霞表示，紫外线对皮肤的伤害不容忽视，而选择合适的防晒霜是防护的关键。对于不同肤质的人来说，选择防晒霜时需要注意其不同的指标和特性。如皮肤黑的人应关注SPF值及防晒霜中含有的UVA防护成分（如PA标志），而皮肤白的人则更注重SPF值的高低。她还提到防晒的一些常见误区和注意事项。
那么如何判断自己是否选择了正确的防晒霜呢？首先看其防晒指数是否合适。根据不同的阳光强度选择不同的SPF值产品，是保护皮肤的关键。其次要注意涂抹时间。如果是物理防晒霜，涂抹后能立即生效；而化学防晒霜则需要一定的成膜时间。涂抹量足够也是确保防晒效果的关键。面部、肩部、四肢等部位都需要涂抹足够的防晒霜。别忘了补涂防晒霜。化学防晒霜每2至3小时需要补涂一次，物理防晒霜则每3至4小时补涂一次。如果不习惯使用防晒霜或暂时无法购买到防晒霜，可以使用遮阳伞等物理防晒措施进行防护。选择遮阳伞时，要确保其对UVB和UVA的防晒效果达到一定的标准。穿着深色、棉质的衣服也是减少紫外线伤害的有效方式。
科学防晒是保护皮肤、防止老化和疾病发生的关键措施。无论肤色深浅，我们都应该重视防晒的重要性，并根据自己的肤质选择合适的防晒产品和方式。