分享：赤脚对话自然之舌
今天，我们一同走进舌诊的世界，探寻身体之秘。不必神化舌诊，它仅是中医望诊的一部分，不是仅通过舌头就能做出全面诊断或开方治疗。但了解舌诊，确实能帮助我们快速了解身体概况，且无需花费太多时间和金钱。
为什么看舌头能看出身体的问题呢？这是因为有其独特的“象”。天有气象，人有人象，舌有舌象。通过观察舌头，我们能够洞察身体的本质状况。舌体和舌苔是主要的观察对象。舌体对应实体部分，舌苔则反映气机的状态。例如，舌体胖大可能提示水湿过多，舌苔厚腻可能代表体内浊气太多。可以说，“舌如其人”。
舌尖、舌头中部和舌头根部分别对应的上焦、中焦和下焦，的肝胆经则对应舌头的两侧。接下来，我们来看几种常见的舌象。
标准的舌象是“淡红舌，薄白苔”，看起来红润饱满、干净舒适。但每个人的舌象都有所不同，接下来我们通过实例来解读。
红舌提示热盛，整个舌头太红说明身体过热，中医分为热在气分和热在血分。小孩子常见的舌尖红，可能是心肺火旺的征兆。
齿痕舌提示脾气虚、湿气重。这种舌象现代人很常见，其形成原理是脾气虚导致运化水湿的能力差，湿气重使得舌头胖大，与牙齿形成挤压形成齿痕。
淡白舌提示气血两虚、阳虚。这种舌象缺乏生机，如同缺乏血液的舌体无法展现出红润。而舌色发青、发紫、暗黑色则提示体内有血瘀。舌下两条明显静脉也是血瘀的信号。舌头中间凹陷、开裂则提示物质亏虚，可能是脾胃精微物质不足。舌苔厚腻提示胃肠积滞或腑气不通。舌头太尖可能提示肝气不舒，而舌头歪向一边可能是中风的前兆。舌尖红、舌根白则提示上热下寒，这可能导致热天怕热、冬天怕冷等症状。地图舌则可能提示胃气受伤。
在看舌过程中，需要注意一些事项。看舌头是在观察身体的内在状态，所以要尽可能排除外界干扰。比如吃东西后的半小时内、早上起床半小时内不要看舌诊，因为食物颜色和睡眠时的气血流动状态会影响判断。刷牙后也不要立即看舌诊，因为刷牙可能会刷掉舌苔。尽量在自然光线对着镜子看，避免灯光造成的颜色失真。拍照时避免开美颜，以减少色差影响判断。
舌诊是一门深奥的学问，需要细心观察和领悟。通过观察和解读舌头，我们能够了解身体的内在状况，为健康保驾护航。