当你在舞池翩翩起舞时，脑海里满满的都是动作，稍微一点卡顿，就会让你手忙脚乱，哪里还顾得上细节和表情管理呢！
对于舞蹈新手来说，记不住动作确实是个头疼的问题！
那么，有没有更高效的记忆舞蹈动作的方法呢？让我们来揭晓三大记忆秘诀！
一、形象联想记忆法
许多舞蹈动作与音乐歌词有着奇妙的对应关系。例如，音乐中的“peng”声，往往伴随着手势比枪的动作；当歌词出现“face”时，舞者常常会抚摸自己的脸庞。像这样，尝试将舞蹈动作与音乐歌词联系起来。如果遇到难以对应的动作，不妨将其想象成一系列简单的动作，比如“捡东西、丢东西、轻拍一下、画一个圆”等。
二、音乐节奏记忆法
这种记忆法主要侧重于记忆音乐的节奏。在记忆舞蹈动作时，可以跟着老师的口令数节拍。了解每个舞蹈片段的八拍数量以及每个八拍的节奏模式。弄清楚哪个动作对应的是强拍还是弱拍。通常，强拍在音乐中会有明显的标记，不必急于跳动作，首先要仔细听音乐，找到与动作对应的那个节拍点。
三、肌肉训练记忆法
据体能训练专家Heather Milton所言，肌肉记忆是通过反复进行特定动作来训练的。当你不断重复一个动作时，你的肌肉系统正在学习如何执行该动作。一旦中枢系统掌握了这一动作的执行方式，你便能在不自觉的情况畅且协调地完成它。
我们不断强调舞蹈的基本功至关重要，它涵盖了众多元素。日常的刻苦训练可以帮助你在学习新舞蹈时不至于太过陌生。同样地，当你学习的舞蹈越多，你对动作的记忆力也会越来越快。当你遇到难以记忆的动作时，只需针对它进行反复练习即可。
在学习舞蹈的过程中，还需要全神贯注，以最佳状态投入每一堂课。这样，学习效果将会更佳。不必担心自己跳不好或忘记动作，偶尔的失误是正常的，只要镇定自若地继续接下来的舞蹈就可以了。
要明白舞蹈是需要时间磨砺的，只有熟练才能带来真正的技巧提升。