当新手父母遇见DHA
还记得电视剧《小欢喜》里，童文洁为了方一凡的学习费尽心思，各种补脑产品纷纷尝试。如今，我们初为父母，虽无压力高考的压力，但在宝宝的营养补充上，却丝毫不敢懈怠，尤其是DHA。站在母婴店的货架前，面对琳琅满目的DHA产品，你是否感觉仿佛进入了一个陌生的迷宫？“这个看起来不错，那个也好像挺好，到底该选哪一个？”相信这是很多新手爸妈的内心独白。别急，今天就跟我一起，深入解析DHA这个“神秘宝藏”！
DHA，宝宝成长的“秘密武器”？
DHA，学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，对有着不可或缺的多不饱和脂肪酸。在大脑皮层中，DHA的含量高达20%，在眼睛视网膜中的比例更是约为50%，对宝宝的智力和视力发育至关重要。就像盖房子，DHA就是那不可或缺的优质建材，缺了它，房子的质量就难以保证。
著名营养学家贝兹教授的研究证实，婴儿期补充临床验证水平的DHA，在18个月龄时孩子比对照组平均智力发育指数高7分，且4岁时的智商值仍然高于对照组。这可不是个小差距，在孩子的成长路上，可能就是“学霸”和“学渣”的微妙差距！
再看看身边的例子，邻居家的宝宝注重DHA的补充，不到一岁就能清晰地叫爸爸妈妈，眼神灵动，对周围的事物充满好奇。反观另一家的宝宝，由于种种原因DHA补充不足，明显感觉孩子反应慢半拍。这一对比，是不是让你对DHA的重要性有了更直观的感受？
不同形状的DHA大解密
软胶囊型DHA就像精致的小胶囊，携带方便，不论是出行还是日常外出，随手放几粒在包里，都不会占空间。像伊可新DHA藻油软胶囊，就深受家长们的喜爱。它选用优质藻油为原料，纯净无污染，对宝宝来说更加安全。
滴剂型DHA则像小巧的魔法水，轻轻一挤，就能把营养送到宝宝嘴里，特别适合小月龄宝宝。在保存和使用滴剂型DHA时，需要注意一些问题。因为它是液体，开封后容易被氧化，所以每次使用后一定要密封好，放在阴凉干燥处。
除了这些，市面上还有咀嚼片和DHA软糖等。在给宝宝选择这类产品时，要注意查看成分表，尽量选择糖分低、添加剂少的。
不同年龄段，DHA怎么吃？
0-6个月
这个阶段可以开始逐渐在宝宝的辅食中添加富含DHA的食物。像三文鱼粥就是一个不错的选择。把三文鱼切成小块和大米一起熬煮，软糯的粥里融入了鲜美的鱼肉，营养又美味。还要注意从食物中获取的DHA可能不够，必要时需要额外补充DHA补充剂。这个年龄段的宝宝每天补充100毫克DHA比较合适。
6个月以上至3岁
除了食物补充外家长们还可以选择一些适合孩子的DHA补充方式比如含有DHA的儿童维生素软糖酸酸甜甜孩子们都爱吃但也要注意适量补充虽然DHA对孩子的成长很重要但也不是越多越好过量摄入可能会导致肠胃不适免疫力下降等问题所以家长们一定要严格按照说明或医生建议合理补充。 3岁以上这个时候孩子的大脑和身体还在持续发育DHA的补充依然不能停就像给汽车加油一样需要不断补充让车子跑得更快更远。除了继续从食物中获取DHA还可以选择一些适合孩子的DHA补充产品比如含有DHA的儿童奶粉或者DHA咀嚼片等等。 花式投喂DHA你get了吗？ 直接喂食 将DHA滴剂或剪开软胶囊后将内容物滴入宝宝是最常见的投喂方式。大多数宝宝对这种投喂方式还是比较接受的毕竟DHA的味道不算难闻有些还带有淡淡的鱼腥味或海藻味宝宝们很快就能适应。 加入食物中 把DHA加入宝宝的辅食、奶粉或果汁中也是个好办法就像给美食加点料让营养更丰富。不过要注意温度哦高温会DHA的营养成分所以加入时食物的温度最好不要超过40度C。 与其他营养搭配 DHA和其他营养素搭配食用就像好伙伴一起合作能更好地发挥作用比如维生素A、C、E等它们可以保护DHA不被氧化让DHA更好地为宝宝的成长服务橙子、草莓等水果富含维生素C坚果中则含有丰富的维生素E平时可以给宝宝适当吃一些。 喂了DHA宝宝有啥变化？ 视力方面 从宝宝6个月开始补充DHA到了1岁体检的时候视力指标可能会让惊喜特别是看绘本的时候他能清楚地分辨出各种小动物的图案就像给眼睛安装了一个高清镜头让宝宝看世界更加清晰。大量科学研究表明DHA能促进视网膜光感细胞的成熟对预防近视等视力问题有着潜在的益处就像给眼睛穿上了一层“防护衣”。 认知和语言方面 在认知能力上宝宝补充DHA后变得更加聪明伶俐了对周围的事物充满了探索欲。在语言方面有些宝宝可能在1岁2个月的时候就开始清晰地叫“爸爸”“妈妈”了比同龄宝宝开口要早一些。 选购秘籍查含量看配方看认证 养娃路上与DHA的那些事儿 新手爸妈们在选择DHA产品时不要再迷茫啦！查看产品的含量标识就像看购物清单得心里有数不同年龄段宝宝所需的