现今，不少人慷慨解囊，为老人购买了各式各样的深海鱼油类保健品。这些被宣传为能软化血管、预防心脑血管疾病的鱼油，其效用究竟如何呢？
对于这个问题，福州总医院心内科的黄明方副医师表达了他的观点。他强调，市场上出售的从鱼体中提炼出的鱼油缺乏统一的标准，且作为保健品未经过大量的临床试验，其安全性和有效性均需进一步考察。
鱼油的特点在于其内含的不饱和脂肪酸ω-3系列，包括EPA和DHA。其中，EPA对于维持血管健康、调节血脂以及抵抗血栓等方面有着重要的作用；而DHA则是大脑发育和功能的基础。鱼油保健品并非是最佳的抗血栓、防冠心病和脑血栓的物，同样也不是最有效的降血脂或治疗心律失常的物。经过多代临床验证，真正能够活血的有效物是阿司匹林和他汀类物。
黄明方医生建议，老人应优先考虑通过食用天然的深海鱼类来摄取不饱和脂肪酸。相较于服用保健品，他认为食用鱼类更为安全。ω-3脂肪酸也可以通过亚麻籽油、坚果等食物摄入。对于存在心血管风险的人群来说，更重要的是通过物进行控制。对于普通人群而言，没有必要服用保健品来预防疾病。
黄明方医生还指出，保持健康的生活习惯比服用鱼油保健品更为重要。比如减少高胆固醇食物的摄入，增加优质蛋白的摄取，避免暴饮暴食等。食用鱼油可能带来倾向、恶心、腹胀、次数增多等副作用，因此肝肾功能不全的病人应谨慎使用或避免使用。对于确实需要通过鱼油保健品进行营养补充的人群，建议阶段性补充，并密切观察身体状况，一旦出现不适症状应立即停用。